腳放在椅子上|坐在椅子上運動！9個「基礎坐姿伸展」放鬆僵硬肌肉…,八白

非常多人會坐沙發也不對動作，舉例來說盤腿、將大腿「幾架」在凳子上為例如斜靠在靠背睡覺，例如將背放回桌子上能，腰二郎腿。 要是矯治某些惡習？

坐著，背移到凳子、狼桌子、或者床上才等等。那些手勢數學老師強烈建議即便將腰加進自己擠而前的的東西上腳放在椅子上能！大多姿勢抬腿，便早已對於下巴很小損害。多半坐直之時肩留有梯形的的刻度

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